Vožnja bicikla podmlađuje imunološki sistem

Preporučujemo

Novo istraživanje pokaalo je da biciklizam može usporiti posljedice starenja i podmladiti imunološki sistem, prenosi Guardian.

Naučnici su testirali 125 biciklista amatera u dobi od 55 do 79 godina i usporedili ih sa zdravim odraslim osobama iz različitih dobnih skupina koji su redovno vježbali.

- -

Rezultati, objavljeni u časopisu Aging Cell, pokazali su da su biciklisti s vremenom sačuvali mišićnu masu i snagu, a istodobno održavali stabilan nivo masti i holesterola u organizmu. Muškarci su zadržali visok nivo testosterona.

Organ thymus, koji proizvodi imunološke T-stanice, obično se počne smanjivati ​​od 20. godine života. No, ustanovljeno je da thymusi kod starijih biciklista generiraju T-stanice koliko i oni kod mlađih ljudi.

Profesor Janet Lord, direktor Instituta za upale i starenje na Univerzitetu u Birminghamu, naveo je kako je Hipokrat 400 godine p.n.e. rekao da je vježba najbolji lijek, ali da se ljudi toga sve manje pridržavaju.

Muškarci koji su učestvovali u istraživanju morali su biciklom preći 100 km za manje od 6,5 sati, dok su žene vozile 60 km za 5,5 sati. Grupa koja nije vježbala činila je 75 zdravih osoba u dobi od 57 do 80 godina, i 55 osoba u dobi od 20 do 36 godina.

- -

Mnoge druge studije također su pokazale velike zdravstvene prednosti biciklizma. Istraživanje objavljeno u aprilu prošle godine utvrdilo je da redovna vožnja bicikla smanjuje rizik od smrti za više od 40%, a rizik od raka i srčanih bolesti smanjuje se za 45%.

Stručnjaci također vjeruju da biciklizam poboljšava duhovno zdravlje, jer je više istraživanja pokazalo da su biciklisti sretniji i manje skloni depresiji od ljudi koji koriste bilo koji drugi oblik prijevoza.

M. I.

Najnovije

Veliki dio Sarajeva cijeli dan bez vode, radovi neće biti gotovi do jutarnjih sati

Dijelovi Sarajeva od jutros su bez vode zbog izvođenja radova na uvezivanju dijela rekonstruisanog potisnog cjevovoda DN 700 za...