Vožnja bicikla podmlađuje imunološki sistem

Preporučujemo

Novo istraživanje pokaalo je da biciklizam može usporiti posljedice starenja i podmladiti imunološki sistem, prenosi Guardian.

Naučnici su testirali 125 biciklista amatera u dobi od 55 do 79 godina i usporedili ih sa zdravim odraslim osobama iz različitih dobnih skupina koji su redovno vježbali.

- -

Rezultati, objavljeni u časopisu Aging Cell, pokazali su da su biciklisti s vremenom sačuvali mišićnu masu i snagu, a istodobno održavali stabilan nivo masti i holesterola u organizmu. Muškarci su zadržali visok nivo testosterona.

Organ thymus, koji proizvodi imunološke T-stanice, obično se počne smanjivati ​​od 20. godine života. No, ustanovljeno je da thymusi kod starijih biciklista generiraju T-stanice koliko i oni kod mlađih ljudi.

Profesor Janet Lord, direktor Instituta za upale i starenje na Univerzitetu u Birminghamu, naveo je kako je Hipokrat 400 godine p.n.e. rekao da je vježba najbolji lijek, ali da se ljudi toga sve manje pridržavaju.

Muškarci koji su učestvovali u istraživanju morali su biciklom preći 100 km za manje od 6,5 sati, dok su žene vozile 60 km za 5,5 sati. Grupa koja nije vježbala činila je 75 zdravih osoba u dobi od 57 do 80 godina, i 55 osoba u dobi od 20 do 36 godina.

- -

Mnoge druge studije također su pokazale velike zdravstvene prednosti biciklizma. Istraživanje objavljeno u aprilu prošle godine utvrdilo je da redovna vožnja bicikla smanjuje rizik od smrti za više od 40%, a rizik od raka i srčanih bolesti smanjuje se za 45%.

Stručnjaci također vjeruju da biciklizam poboljšava duhovno zdravlje, jer je više istraživanja pokazalo da su biciklisti sretniji i manje skloni depresiji od ljudi koji koriste bilo koji drugi oblik prijevoza.

M. I.

Najnovije

Hapšenje u Višegradu, pronađena plantaža marihuane

Plantaža marihuane pronađena je na području Višegrada odakle je policija oduzela 43 saksije sa stabljikama kanabisa i više od...