Veliki broj ljudi se najviše volin izležavati poslije napornog dana, ali to svakako nije najbolja opcija, jer vam sigurno neće pomoći da napunite baterije za sljedeći dan, niti da se osjećate dobro.
Najbolje je dan završiti večernjom rutinom zbog čega ćete se već sutra osjećati bolje.
1. Večerajte laganu hranu
Večera prepuna ugljikohidrata još će vas više uspavati te nepovoljno utjecati na vašu probavu.
2. Knjiga umjesto televizije
Isključite svu elektroniku oko sebe, upalite mirisnu svijeću, zavalite se i uživajte u čitanju.
3. Počastite se kupkom
Nakon treninga ili čišćenja kuće ništa vam neće više odgovarati od tople, opuštajuće kupke.
4. Napravite plan za naredni dan
Kako biste izbjegli jutarnji stres, prije spavanja u planer zapišite sve obaveze koje sutra morate obaviti