Čak i oni sa genetskom predispozicijom za demenciju mogu smanjiti svoje rizike tako što žive zdravim načinom života.
Čak i ako se demencija genetski odvija u porodici, rizik se smanjuje vođenjem zdravog načina života, otkrilo je novo istraživanje.
Tim istraživača na Univerzitetu Exeter u Engleskoj, pronašao je ovu zanimljivu i obećavajuću informaciju dok je prikupljao podatke o skoro 200.000 ljudi . Otkrili su da se rizik može smanjiti za trećinu .
Zdrava osoba bi trebalo da:
- Nije pušač
- Trči ili vježba normalnim tempom najmanje dva sata sedmično
- Jede uravnoteženu ishranu sa najmanje tri porcije povrća ili voća dnevno, jede ribu dva puta sedmično i rijetko jedite obrađeno meso.
Oni koji su usvojili nezdrav životni stil obuhvatili bi sljedeće tačke:
- Puši redovno
- Ne radi redovno
- Jede samo do tri porcije povrća ili voća sedmično, i jede do ili više od dva obroka prerađenog mesa sedmično.
Istraživanje je osam godina podrazumjevalo analiziranje DNK od 196.383 ljudi u dobi od preko 60 godina.
Cilj je bio da se procjeni genetski rizik od razvoja demencije. Iako ovo istraživanje ne može izliječiti demenciju ili spriječiti ljude da je u potpunosti razvijaju, ona otkriva uzorke kako bi se smanjile šanse za ovu bolest.
Dr Davild Llewellyn zajednički vodeći autor studije, istakao je da je vodeći zdrav način života broj ljudi koji su razvili demenciju smanjen za trećinu.
“Ovo istraživanje donosi veoma važnu poruku i pogled na demenciju. Neki ljudi vjeruju da je neizbježno da će razviti demenciju zbog svoje genetike. Međutim, čini se da ćete moći značajno smanjiti rizik od demencije tako što ćete živjeti zdravim načinom života” , rekao je Llewellyn.